我很胖 求减肥方法
|
只看楼主
-
我很胖 求减肥方法
谢谢各位大神 -
最好的方法就是锻炼,少吃多运动 -
管住嘴,迈开腿。 -
我知道 你就去深山老林住一个月就好了 十斤绝对妥妥的 -
cn1514530248juzv:最好的方法就是锻炼,少吃多运动回到原帖
这谁都知道 可不可以具体点 -
cn1513024713:管住嘴,迈开腿。回到原帖
这谁都知道 可不可以具体点 -
cn1001744087:我知道 你就去深山老林住一个月就好了 十斤绝对妥妥的回到原帖
去了没人养活 -
少吃高热量的东西,还有坚持跑步,最容易减肥···
-
cn1511612849:少吃高热量的东西,还有坚持跑步,最容易减肥···回到原帖
什么是高热量东西 几点跑步 去哪跑 这边没操场 -
高热量食物这个百度就有啦,另外跑步的话,我更喜欢的是夜跑,不用操场的,公园或者大马路都可以跑 -
cn1515962759tjuu:这谁都知道 可不可以具体点回到原帖
这个是我听金星说的,具体我也不知道,我没减过肥。 -
cn1515962759tjuu:去了没人养活回到原帖
这就是目的 ,去了要人养 , 那去那干嘛 还不如在家 -
针灸减肥法,十几天瘦掉30斤。只是听说的,不知道真假。 -
来张图看看有多肥 -
cn1516407173szsh:来张图看看有多肥回到原帖
-
cn1513024713:管住嘴,迈开腿。回到原帖
有点邪恶。。 -
如果楼主平时喜欢吃高热量的快餐食品,那就尽量少吃。
不过一般来说,胖的体质有分先天和后天。(先天比较难,因为受遗传的影响)
后天的话,
-饮食方面:把一些不好的用餐习惯改掉,调整一下饮食结构
-运动方面:推荐慢跑或者快走。(我以前下半身偏胖,大学坚持了几年,每天下午去操场跟朋友慢跑,现在瘦得妥妥地!)
工作压力大也会造成肥胖,当然有人也会暴瘦,因人而异啦! -
每天跑步机跑两小时,多吃水果,少吃高脂肪和蛋白类的食物 -
做我女友分分钟叫你苗条
-
来我司 顿顿白菜 豆腐 土豆 从没吃过荤
我很胖 求减肥方法
-
我很胖 求减肥方法
谢谢各位大神
-
最好的方法就是锻炼,少吃多运动
-
管住嘴,迈开腿。
-
我知道 你就去深山老林住一个月就好了 十斤绝对妥妥的
-
cn1514530248juzv:最好的方法就是锻炼,少吃多运动回到原帖
这谁都知道 可不可以具体点
-
cn1513024713:管住嘴,迈开腿。回到原帖
这谁都知道 可不可以具体点
-
cn1001744087:我知道 你就去深山老林住一个月就好了 十斤绝对妥妥的回到原帖
去了没人养活
-
少吃高热量的东西,还有坚持跑步,最容易减肥···
-
cn1511612849:少吃高热量的东西,还有坚持跑步,最容易减肥···回到原帖
什么是高热量东西 几点跑步 去哪跑 这边没操场
-
高热量食物这个百度就有啦,另外跑步的话,我更喜欢的是夜跑,不用操场的,公园或者大马路都可以跑
-
cn1515962759tjuu:这谁都知道 可不可以具体点回到原帖
这个是我听金星说的,具体我也不知道,我没减过肥。
-
cn1515962759tjuu:去了没人养活回到原帖
这就是目的 ,去了要人养 , 那去那干嘛 还不如在家
-
针灸减肥法,十几天瘦掉30斤。只是听说的,不知道真假。
-
来张图看看有多肥
-
cn1516407173szsh:来张图看看有多肥回到原帖
-
cn1513024713:管住嘴,迈开腿。回到原帖
有点邪恶。。
-
如果楼主平时喜欢吃高热量的快餐食品,那就尽量少吃。
不过一般来说,胖的体质有分先天和后天。(先天比较难,因为受遗传的影响)
后天的话,
-饮食方面:把一些不好的用餐习惯改掉,调整一下饮食结构
-运动方面:推荐慢跑或者快走。(我以前下半身偏胖,大学坚持了几年,每天下午去操场跟朋友慢跑,现在瘦得妥妥地!)
工作压力大也会造成肥胖,当然有人也会暴瘦,因人而异啦!
-
每天跑步机跑两小时,多吃水果,少吃高脂肪和蛋白类的食物
-
做我女友分分钟叫你苗条
-
来我司 顿顿白菜 豆腐 土豆 从没吃过荤
此帖已被删除。只有拥有帖子管理权限的用户可以查看。