我很胖 求减肥方法
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我很胖 求减肥方法
谢谢各位大神 -
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最好的方法就是锻炼，少吃多运动 -
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管住嘴，迈开腿。 -
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我知道 你就去深山老林住一个月就好了 十斤绝对妥妥的 -
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cn1514530248juzv：最好的方法就是锻炼，少吃多运动回到原帖
这谁都知道 可不可以具体点 -
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cn1513024713：管住嘴，迈开腿。回到原帖
这谁都知道 可不可以具体点 -
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cn1001744087：我知道 你就去深山老林住一个月就好了 十斤绝对妥妥的回到原帖
去了没人养活 -
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少吃高热量的东西，还有坚持跑步，最容易减肥
···
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cn1511612849：少吃高热量的东西，还有坚持跑步，最容易减肥···回到原帖
什么是高热量东西 几点跑步 去哪跑 这边没操场 -
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高热量食物这个百度就有啦，另外跑步的话，我更喜欢的是夜跑，不用操场的，公园或者大马路都可以跑 -
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cn1515962759tjuu：这谁都知道 可不可以具体点回到原帖
这个是我听金星说的，具体我也不知道，我没减过肥。 -
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cn1515962759tjuu：去了没人养活回到原帖
这就是目的 ，去了要人养 ， 那去那干嘛 还不如在家
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针灸减肥法，十几天瘦掉30斤。只是听说的，不知道真假。 -
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来张图看看有多肥 -
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cn1516407173szsh：来张图看看有多肥回到原帖
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cn1513024713：管住嘴，迈开腿。回到原帖
有点邪恶。。 -
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如果楼主平时喜欢吃高热量的快餐食品，那就尽量少吃。
不过一般来说，胖的体质有分先天和后天。（先天比较难，因为受遗传的影响）
后天的话，
-饮食方面：把一些不好的用餐习惯改掉，调整一下饮食结构
-运动方面：推荐慢跑或者快走。（我以前下半身偏胖，大学坚持了几年，每天下午去操场跟朋友慢跑，现在瘦得妥妥地！）
工作压力大也会造成肥胖，当然有人也会暴瘦，因人而异啦！ -
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每天跑步机跑两小时，多吃水果，少吃高脂肪和蛋白类的食物 -
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做我女友分分钟叫你苗条
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来我司 顿顿白菜 豆腐 土豆 从没吃过荤 -
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我很胖 求减肥方法
谢谢各位大神
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最好的方法就是锻炼，少吃多运动
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管住嘴，迈开腿。
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我知道 你就去深山老林住一个月就好了 十斤绝对妥妥的
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cn1514530248juzv：最好的方法就是锻炼，少吃多运动回到原帖
这谁都知道 可不可以具体点
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cn1513024713：管住嘴，迈开腿。回到原帖
这谁都知道 可不可以具体点
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cn1001744087：我知道 你就去深山老林住一个月就好了 十斤绝对妥妥的回到原帖
去了没人养活
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少吃高热量的东西，还有坚持跑步，最容易减肥···
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cn1511612849：少吃高热量的东西，还有坚持跑步，最容易减肥···回到原帖
什么是高热量东西 几点跑步 去哪跑 这边没操场
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高热量食物这个百度就有啦，另外跑步的话，我更喜欢的是夜跑，不用操场的，公园或者大马路都可以跑
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cn1515962759tjuu：这谁都知道 可不可以具体点回到原帖
这个是我听金星说的，具体我也不知道，我没减过肥。
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cn1515962759tjuu：去了没人养活回到原帖
这就是目的 ，去了要人养 ， 那去那干嘛 还不如在家
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针灸减肥法，十几天瘦掉30斤。只是听说的，不知道真假。
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来张图看看有多肥
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cn1516407173szsh：来张图看看有多肥回到原帖
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cn1513024713：管住嘴，迈开腿。回到原帖
有点邪恶。。
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如果楼主平时喜欢吃高热量的快餐食品，那就尽量少吃。
不过一般来说，胖的体质有分先天和后天。（先天比较难，因为受遗传的影响）
后天的话，
-饮食方面：把一些不好的用餐习惯改掉，调整一下饮食结构
-运动方面：推荐慢跑或者快走。（我以前下半身偏胖，大学坚持了几年，每天下午去操场跟朋友慢跑，现在瘦得妥妥地！）
工作压力大也会造成肥胖，当然有人也会暴瘦，因人而异啦！
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每天跑步机跑两小时，多吃水果，少吃高脂肪和蛋白类的食物
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做我女友分分钟叫你苗条
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来我司 顿顿白菜 豆腐 土豆 从没吃过荤
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