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    Sophia6688

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    我很胖  求减肥方法

    谢谢各位大神

  • 1 楼#

    奋斗中的小鸟

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    最好的方法就是锻炼,少吃多运动

  • 2 楼#

    cn1513024713

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    管住嘴,迈开腿。

  • 3 楼#

    cn1001744087

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    我知道 你就去深山老林住一个月就好了 十斤绝对妥妥的

  • 4 楼#

    Sophia6688

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    cn1514530248juzv:最好的方法就是锻炼,少吃多运动回到原帖
    这谁都知道  可不可以具体点

  • 5 楼#

    Sophia6688

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    cn1513024713:管住嘴,迈开腿。回到原帖
    这谁都知道 可不可以具体点

  • 6 楼#

    Sophia6688

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    cn1001744087:我知道 你就去深山老林住一个月就好了 十斤绝对妥妥的回到原帖
    去了没人养活

  • 7 楼#

    萨克拉卖皮鞋

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    少吃高热量的东西,还有坚持跑步,最容易减肥···

  • 8 楼#

    Sophia6688

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    cn1511612849:少吃高热量的东西,还有坚持跑步,最容易减肥···回到原帖
    什么是高热量东西  几点跑步 去哪跑 这边没操场

  • 9 楼#

    萨克拉卖皮鞋

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    高热量食物这个百度就有啦,另外跑步的话,我更喜欢的是夜跑,不用操场的,公园或者大马路都可以跑

  • 10 楼#

    cn1513024713

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    cn1515962759tjuu:这谁都知道 可不可以具体点回到原帖
    这个是我听金星说的,具体我也不知道,我没减过肥。

  • 11 楼#

    cn1001744087

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    cn1515962759tjuu:去了没人养活回到原帖
    这就是目的 ,去了要人养 , 那去那干嘛 还不如在家

  • 12 楼#

    辣子酱

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    针灸减肥法,十几天瘦掉30斤。只是听说的,不知道真假。

  • 13 楼#

    巴棍

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    来张图看看有多肥

  • 14 楼#

    Sophia6688

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    cn1516407173szsh:来张图看看有多肥回到原帖

  • 15 楼#

    柿气大增

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    cn1513024713:管住嘴,迈开腿。回到原帖
    有点邪恶。。

  • 16 楼#

    cn1514685449djsi

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    如果楼主平时喜欢吃高热量的快餐食品,那就尽量少吃。
    不过一般来说,胖的体质有分先天和后天。(先天比较难,因为受遗传的影响)
    后天的话,
    -饮食方面:把一些不好的用餐习惯改掉,调整一下饮食结构
    -运动方面:推荐慢跑或者快走。(我以前下半身偏胖,大学坚持了几年,每天下午去操场跟朋友慢跑,现在瘦得妥妥地!)

    工作压力大也会造成肥胖,当然有人也会暴瘦,因人而异啦!

  • 17 楼#

    cn1514536940lbcx

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    每天跑步机跑两小时,多吃水果,少吃高脂肪和蛋白类的食物

  • 18 楼#

    王子

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    做我女友分分钟叫你苗条

  • 19 楼#

    cn****267

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    来我司 顿顿白菜 豆腐 土豆 从没吃过荤

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