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    1.首先自然是精神会变好
    睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡,11点睡到6点跟1点睡到8点,感觉完全不一样,白天工作累睡一晚就恢复,不信你试试。

    2. 时间真的会变多哟
    坚持早起的感觉是,每天的可利用时间好像比不早起的人要长,因为一大早可以做好多事,效率还高。工作日可以去游泳,休息日可以看书买菜遛狗做饭,然后看看手表,还不到9点。
    有时间看书太重要了,想知道点什么,每天早上看书呀,一年下来新增N个技能,人生一点不虚有木有。

    3. 别人都黑眼圈,就你容光焕发
    长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时,你看看那些熬夜党,苍老写在脸上……

    4. 减肥,身体也变好了
    经常熬夜当然会体重失控,内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼,以后环游世界去~

    5. 吃自己做的早餐

    想吃什么就做什么,Instagram里面高大上的早餐,你自己就能做,有时间嘛。就算自己不做,刚开门的早餐店原料各种新鲜,爱吃什么慢慢选不用急,阿姨也不急,心情好包子馅都多一些。
    早餐,早餐~ 鸡蛋灌饼一边去。

    6. 抢食堂也是大福利

    最热乎的早饭,最齐全的菜式,来晚了啥都没。不管是学校还是公司,便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之。

    7. 不用挤公交

    早点出门坐首班车,没人跟你抢位子,也不堵车哟。

    8. 欣赏别人看不到的美景
    早晨6点和8点,完全是两个世界。你会看到升起的太阳,阳光洒在你身上,满满正能量。你会看到小贩怎么支起他们的摊位,听到环卫大妈唱歌……

    9. 缓解焦虑情绪
    “白天”的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间,马上就不焦虑了。作息正常,时间到了倒头就睡,反正明天一早有时间干活呀。

    10. 有效提高人生幸福感
    学僧党:当你吃完早餐散完步,读读书瞎搞搞,午饭回来发现舍友刚起床,人生赢家有木有。
    丧班族:当你吃完早餐干着活,顺便犯犯懒癌,喝着咖啡发现同事在焦虑,人生赢家有木有。

    11. 攒霸气值
    如果闹钟响了你还是很困不想起,就想想你今天要干嘛,因为没起来耽误了多少,你马上就醒了。再不行,想想早起这件小事你就做不到,何以征服人生钓帅哥泡妹子啊啊啊(霸气)

    12. 再也不用喝鸡汤了
    “其实我们每个人都是被时间推着走,早上被闹钟叫醒,被上班或上学时间禁锢,忙碌地过着一天又一天,周末死命睡懒觉也无法从这种总觉得时间不够用的苦恼中解脱……”
    啊呸,明明是你自己不早睡早起不规划时间好吗,馊掉的鸡汤就别往上端啦。

    当然,不坚持早起的人,第一天都是这样的:
    习惯了就好啦。

    so 温馨提示,洗洗快准备上班吧~

  • 1 楼#

    俄巴西双清关

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    在外贸圈上又发现一个牛人!希望继续分享!

  • 2 楼#

    vsmokemall

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    早起健康 呵呵   学习了

  • 3 楼#

    pandamosaic

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    加油啊,早睡早起呀~

  • 4 楼#

    cn209678610

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    应该试试,坚持做到

  • 5 楼#

    cn1501500551

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    早睡早起,身体好

  • 6 楼#

    cn1065232344

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    希望自己也能早起

  • 7 楼#

    Super Queen

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    这个我昨天在微博上看到啦  其实是这样的呢 那种状态那些赖床族是无法体会的呢
    卤煮
    你可以加上那些图片 更具醒目性和影响力呢

  • 8 楼#

    cn1511485612

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    好的 改掉自己赖床的毛病

  • 9 楼#

    cn1050269340

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    早睡早起.0................................

  • 10 楼#

    cn1500350332

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    早起确实好

  • 11 楼#

    cn1001449841

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    谢谢分享,你很厉害啊!

  • 12 楼#

    妈咪的宝贝

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    嘻嘻,喜欢这篇文章..........

  • 13 楼#

    萨克拉卖皮鞋

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    早起早睡身体好!

  • 14 楼#

    pillar

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    改掉坏习惯,大家加油

  • 15 楼#

    ddoled

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    挺好的, 多谢总结分享

  • 16 楼#

    cn220256294

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  • 17 楼#

    gxsaiyi

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    表示已经早起6:50,可是还是压线到公司呀,不过精神真的很好哦!

  • 18 楼#

    cn209748598

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    早上8点半起来的默默飘过

  • 19 楼#

    Jessica Ann

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    早睡早起身体好啊



  • 1.首先自然是精神会变好
    睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡,11点睡到6点跟1点睡到8点,感觉完全不一样,白天工作累睡一晚就恢复,不信你试试。

    2. 时间真的会变多哟
    坚持早起的感觉是,每天的可利用时间好像比不早起的人要长,因为一大早可以做好多事,效率还高。工作日可以去游泳,休息日可以看书买菜遛狗做饭,然后看看手表,还不到9点。
    有时间看书太重要了,想知道点什么,每天早上看书呀,一年下来新增N个技能,人生一点不虚有木有。

    3. 别人都黑眼圈,就你容光焕发
    长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时,你看看那些熬夜党,苍老写在脸上……

    4. 减肥,身体也变好了
    经常熬夜当然会体重失控,内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼,以后环游世界去~

    5. 吃自己做的早餐

    想吃什么就做什么,Instagram里面高大上的早餐,你自己就能做,有时间嘛。就算自己不做,刚开门的早餐店原料各种新鲜,爱吃什么慢慢选不用急,阿姨也不急,心情好包子馅都多一些。
    早餐,早餐~ 鸡蛋灌饼一边去。

    6. 抢食堂也是大福利

    最热乎的早饭,最齐全的菜式,来晚了啥都没。不管是学校还是公司,便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之。

    7. 不用挤公交

    早点出门坐首班车,没人跟你抢位子,也不堵车哟。

    8. 欣赏别人看不到的美景
    早晨6点和8点,完全是两个世界。你会看到升起的太阳,阳光洒在你身上,满满正能量。你会看到小贩怎么支起他们的摊位,听到环卫大妈唱歌……

    9. 缓解焦虑情绪
    “白天”的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间,马上就不焦虑了。作息正常,时间到了倒头就睡,反正明天一早有时间干活呀。

    10. 有效提高人生幸福感
    学僧党:当你吃完早餐散完步,读读书瞎搞搞,午饭回来发现舍友刚起床,人生赢家有木有。
    丧班族:当你吃完早餐干着活,顺便犯犯懒癌,喝着咖啡发现同事在焦虑,人生赢家有木有。

    11. 攒霸气值
    如果闹钟响了你还是很困不想起,就想想你今天要干嘛,因为没起来耽误了多少,你马上就醒了。再不行,想想早起这件小事你就做不到,何以征服人生钓帅哥泡妹子啊啊啊(霸气)

    12. 再也不用喝鸡汤了
    “其实我们每个人都是被时间推着走,早上被闹钟叫醒,被上班或上学时间禁锢,忙碌地过着一天又一天,周末死命睡懒觉也无法从这种总觉得时间不够用的苦恼中解脱……”
    啊呸,明明是你自己不早睡早起不规划时间好吗,馊掉的鸡汤就别往上端啦。

    当然,不坚持早起的人,第一天都是这样的:
    习惯了就好啦。

    so 温馨提示,洗洗快准备上班吧~



  • 在外贸圈上又发现一个牛人!希望继续分享!



  • 早起健康 呵呵   学习了



  • 加油啊,早睡早起呀~



  • 应该试试,坚持做到



  • 早睡早起,身体好



  • 希望自己也能早起



  • 这个我昨天在微博上看到啦  其实是这样的呢 那种状态那些赖床族是无法体会的呢
    卤煮
    你可以加上那些图片 更具醒目性和影响力呢



  • 好的 改掉自己赖床的毛病



  • 早睡早起.0................................



  • 早起确实好



  • 谢谢分享,你很厉害啊!



  • 嘻嘻,喜欢这篇文章..........



  • 早起早睡身体好!



  • 改掉坏习惯,大家加油



  • 挺好的, 多谢总结分享



  • 此回复已被删除!



  • 表示已经早起6:50,可是还是压线到公司呀,不过精神真的很好哦!



  • 早上8点半起来的默默飘过



  • 早睡早起身体好啊


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