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     为什么总是不想上班?国外心理学家给出了史上最科学的休假理由:因为我的身体需要度假!建议大家转给自己的boss看看,提醒他你需要时不时地休息一下哦。

    尽管生活在前所未有的富足纪元里,但似乎大多数人都比以往花费更多的时间在工作上,越来越多的人选择跳过假期。事实上,超过半数的美国人在过去一年中没有进行任何度假。
    然而研究表明,“只工作不玩耍”在多方面都有害健康。我们逐渐意识到,休闲能够带来健康,但这究竟意味着什么呢?
    首先,如果你不每年休假的话,长时间的压力可能引发心脏问题。2012年,一项综述系统化地分析了长时间工作和冠心病之间的关系。结果显示,平均每天工作超过8小时的人患心脏病的几率上升40%。这仅仅是相关关系,但研究人员推测其中可能存在因果关系——由于压力、缺乏休息、睡眠不足等因素。
    另一个例子则是弗雷明汉心脏研究,这是最大型的心血管病风险因素的长期观察研究。它始自1948年,至今已逾三代。一些结果显示,连续多年不休假的男人心脏病发作的几率高出30%。

    很明显,你的心脏需要休假,大脑也是。现如今,在休息时间里争分夺秒地工作并不罕见,但你应该尽量避免。认知科学研究表明,放空大脑一会儿能够促进创造力,而在桌子面前长时间的工作会使你的敏锐度下降,尤其是上了年纪之后。因此,花一些时间远离工作场所或许能够使你在回归工作时效率更高。
    躺在沙滩上或是在名胜古迹前面自拍能够为心理健康带来益处。除了明显、即时地提升情绪和生活满意度之外,度假还能减少抑郁。观察研究表明了一种趋势,即越常度假的人越少抑郁。而这所有的一切都可能是由于假期能够减少压力。
    度假所带来的良好感觉是毋庸置疑的,这是荷兰的心理学家Jessica de Bloom在进行一项国际研究时发现的。


    人们在度假时感觉更健康。他们情绪更好、紧张更少。他们更加具有能量,对生活更为满意。
    但这些如何解释那可怕的假期过后的忧伤情绪呢?de Bloom发现,这些积极的情绪影响在回归工作之后迅速消散,然而健康益处仍旧存在。因此,情绪波动并非度假的全部重点,这就像是问“既然我们还会变累,那为啥还要睡觉呢?”。
    所以花些时间去度假吧。告诉你上司,这是为了健康。

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    哈萨克俄罗斯专线

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    好主意

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    cn****682

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    人只有在放松的状态下才能更好的工作。。。

  • 3 楼#

    cn1041038711

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    看来我一加班就走 不加班的做法还是对的

  • 4 楼#

    素颜的杉菜

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    觉得我的身体也需要休假,休假完全不够,一月四天,可是有5个周日的时候呢,有时候连上十几天,很吃不消

  • 5 楼#

    cn1000719784

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    劳逸结合是最好的

  • 6 楼#

    暮浅浅

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    下次请假就是这个理由

  • 7 楼#

    stonehs

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    合理的休息是工作的动力之一。

  • 8 楼#

    zkflt

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    道理都懂,然并卵啊

  • 9 楼#

    韩依阁外贸服饰

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    厂家供应欧美、日韩女装爆款(可以来样订做),为速卖通、亚马逊、EBAY、敦煌等平台提供一手货源,价格实惠,质量保证。(圣诞主题服装提前订购)欢迎在线洽谈!Q号 3098669526
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  • 10 楼#

    suntc

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    因为我的身体需要度假!

  • 11 楼#

    呆牛儿

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    这大手真的恶心到了。

  • 12 楼#

    呆牛儿

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    我要休假休假。

  • 13 楼#

    韩依阁外贸服饰

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    cn1510693079:这大手真的恶心到了。回到原帖
    近大远小

  • 14 楼#

    Jelly Huang

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    表示连续上13天了

  • 15 楼#

    Lucia L

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    cn1041038711:看来我一加班就走 不加班的做法还是对的回到原帖
    不加班工作时间也很长啊

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    16 楼#

    wewon17

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  • 17 楼#

    caiterry

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    感觉目前的假期都不够用了。。。。。

  • 18 楼#

    cn1501391096

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    非常好的一个帖子,个人还是比较建议劳逸结合,这样身体才不会透资,好好工作,是高效的工作。

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    19 楼#

    wewon17

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  •  为什么总是不想上班?国外心理学家给出了史上最科学的休假理由:因为我的身体需要度假!建议大家转给自己的boss看看,提醒他你需要时不时地休息一下哦。

    尽管生活在前所未有的富足纪元里,但似乎大多数人都比以往花费更多的时间在工作上,越来越多的人选择跳过假期。事实上,超过半数的美国人在过去一年中没有进行任何度假。
    然而研究表明,“只工作不玩耍”在多方面都有害健康。我们逐渐意识到,休闲能够带来健康,但这究竟意味着什么呢?
    首先,如果你不每年休假的话,长时间的压力可能引发心脏问题。2012年,一项综述系统化地分析了长时间工作和冠心病之间的关系。结果显示,平均每天工作超过8小时的人患心脏病的几率上升40%。这仅仅是相关关系,但研究人员推测其中可能存在因果关系——由于压力、缺乏休息、睡眠不足等因素。
    另一个例子则是弗雷明汉心脏研究,这是最大型的心血管病风险因素的长期观察研究。它始自1948年,至今已逾三代。一些结果显示,连续多年不休假的男人心脏病发作的几率高出30%。

    很明显,你的心脏需要休假,大脑也是。现如今,在休息时间里争分夺秒地工作并不罕见,但你应该尽量避免。认知科学研究表明,放空大脑一会儿能够促进创造力,而在桌子面前长时间的工作会使你的敏锐度下降,尤其是上了年纪之后。因此,花一些时间远离工作场所或许能够使你在回归工作时效率更高。
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    度假所带来的良好感觉是毋庸置疑的,这是荷兰的心理学家Jessica de Bloom在进行一项国际研究时发现的。


    人们在度假时感觉更健康。他们情绪更好、紧张更少。他们更加具有能量,对生活更为满意。
    但这些如何解释那可怕的假期过后的忧伤情绪呢?de Bloom发现,这些积极的情绪影响在回归工作之后迅速消散,然而健康益处仍旧存在。因此,情绪波动并非度假的全部重点,这就像是问“既然我们还会变累,那为啥还要睡觉呢?”。
    所以花些时间去度假吧。告诉你上司,这是为了健康。



  • 好主意



  • 人只有在放松的状态下才能更好的工作。。。



  • 看来我一加班就走 不加班的做法还是对的



  • 觉得我的身体也需要休假,休假完全不够,一月四天,可是有5个周日的时候呢,有时候连上十几天,很吃不消



  • 劳逸结合是最好的



  • 下次请假就是这个理由



  • 合理的休息是工作的动力之一。



  • 道理都懂,然并卵啊



  • 厂家供应欧美、日韩女装爆款(可以来样订做),为速卖通、亚马逊、EBAY、敦煌等平台提供一手货源,价格实惠,质量保证。(圣诞主题服装提前订购)欢迎在线洽谈!Q号 3098669526
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  • 因为我的身体需要度假!



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    这大手真的恶心到了。



  • 我要休假休假。



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    近大远小



  • 表示连续上13天了



  • cn1041038711:看来我一加班就走 不加班的做法还是对的回到原帖
    不加班工作时间也很长啊


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  • 感觉目前的假期都不够用了。。。。。



  • 非常好的一个帖子,个人还是比较建议劳逸结合,这样身体才不会透资,好好工作,是高效的工作。


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