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    看,灰机

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    去年九月到十月份,平均体重158左右,后来减肥到154,让后被嫌弃一个月就减了四斤?


    十月四号开始,咬牙切齿,从刚开始的平板一分钟也做不到,到现在,轻松五分钟。间断式3-5组。


    吃素菜,水果,吃粗粮,鸡胸肉,每天不开车走路上下班,共计8公里,不喝冷饮,奶茶,不吃油腻,食用油全换成橄榄油,每晚十点之前睡觉。


    一个月,从154掉到135左右。后来瓶颈了虽然慢慢的还是掉了一些,不明显了


    过年回去,大吃大喝,两个月,涨到140 ,


    今年来广东,励精图治,减到118.


    上次椰树见到我说,怎么瘦了这么多,半年不见,也老了很多,都皱纹白发了。


    最近心情好点,到处跑,到处浪。


    现在稳稳的120.


    希望不胖肥去,也不希望在瘦了。


    之前的八个月像是蜕了一层皮,更像是要了半条命。



    事事顺心,遇上好人。
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    1 楼#

    爱纠结的双子

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    再也不是胖唧唧了,抢个沙发吧

  • 2 楼#

    cn1528434558tomj

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    115斤目标2年之内走起来

  • 3 楼#

    爱美金的男孩

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    请问你的身高?挺重啊

  • 4 楼#

    听妈妈的话

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    纵有千番悔,往事不复回
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    看,灰机

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    cn1520706610uibf:很励志 可以写篇减肥经验分享贴了回到原帖
    愿无岁月可回头,且以深情共余生
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    6 楼#

    看,灰机

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    cn1527852557smbo:纵有千番悔,往事不复回回到原帖
    昔日万般美,转眼随风碎
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    7 楼#

    看,灰机

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    cn1520291190vbsp:请问你的身高?挺重啊回到原帖
    男孩子怎么能随便透露身高。。。。

  • 8 楼#

    icatalog智目录

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    唉 我一直都想减肥 可是实在是没有毅力

  • 9 楼#

    cn1527600217xlqe

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    我最近也在减肥,呜呜

  • 10 楼#

    cn1522844765bikh

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    厉害啦,厉害啦  从高中毕业都决定要锻炼身体,增强体质顺便减肥的我,直到如今已经大学毕业两年了,还没有实现,真是佩服这么有毅力的人

  • 11 楼#

    82年的矿泉水

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    减肥真的是一件很需要毅力的事。
    胖子都是潜力股。
    瘦下来人都变帅了

  • 12 楼#

    DUCK+PEAK

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    有照片对比图吗?没有的话都是你随便扯蛋的

  • 13 楼#

    爱美金的男孩

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    cn1517300831crym:男孩子怎么能随便透露身高。。。。回到原帖
    我还以为你是女孩子
  • 圈妹的小屋成员
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    爱纠结的双子

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    cn1520291190vbsp:我还以为你是女孩子回到原帖
    这位是以前水手的大佬
  • 巡游天官
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    圈妹

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    冲这字数,冲这毅力,都给你点赞!!!好不容易瘦了2斤的圈妹。。。又胖回去了。。。

  • 16 楼#

    cn1524415108wiif

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    看,灰机又会灰了。。。。

  • 17 楼#

    Cindy

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    只要有毅力,都能减下去,那种门嘴上说我要减肥,又不行动的人,就减不下去,啊哈哈

  • 18 楼#

    爱美金的男孩

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    cn1520351023sdyo:这位是以前水手的大佬回到原帖
    是男是女

  • 19 楼#

    Onenight7pricks

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    Fat air plane?


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    去年九月到十月份,平均体重158左右,后来减肥到154,让后被嫌弃一个月就减了四斤?


    十月四号开始,咬牙切齿,从刚开始的平板一分钟也做不到,到现在,轻松五分钟。间断式3-5组。


    吃素菜,水果,吃粗粮,鸡胸肉,每天不开车走路上下班,共计8公里,不喝冷饮,奶茶,不吃油腻,食用油全换成橄榄油,每晚十点之前睡觉。


    一个月,从154掉到135左右。后来瓶颈了虽然慢慢的还是掉了一些,不明显了


    过年回去,大吃大喝,两个月,涨到140 ,


    今年来广东,励精图治,减到118.


    上次椰树见到我说,怎么瘦了这么多,半年不见,也老了很多,都皱纹白发了。


    最近心情好点,到处跑,到处浪。


    现在稳稳的120.


    希望不胖肥去,也不希望在瘦了。


    之前的八个月像是蜕了一层皮,更像是要了半条命。



    事事顺心,遇上好人。


  • 圈妹的小屋成员

    再也不是胖唧唧了,抢个沙发吧



  • 115斤目标2年之内走起来



  • 请问你的身高?挺重啊



  • 纵有千番悔,往事不复回


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    cn1520706610uibf:很励志 可以写篇减肥经验分享贴了回到原帖
    愿无岁月可回头,且以深情共余生


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    cn1527852557smbo:纵有千番悔,往事不复回回到原帖
    昔日万般美,转眼随风碎


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    cn1520291190vbsp:请问你的身高?挺重啊回到原帖
    男孩子怎么能随便透露身高。。。。



  • 唉 我一直都想减肥 可是实在是没有毅力



  • 我最近也在减肥,呜呜



  • 厉害啦,厉害啦  从高中毕业都决定要锻炼身体,增强体质顺便减肥的我,直到如今已经大学毕业两年了,还没有实现,真是佩服这么有毅力的人



  • 减肥真的是一件很需要毅力的事。
    胖子都是潜力股。
    瘦下来人都变帅了



  • 有照片对比图吗?没有的话都是你随便扯蛋的



  • cn1517300831crym:男孩子怎么能随便透露身高。。。。回到原帖
    我还以为你是女孩子


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    cn1520291190vbsp:我还以为你是女孩子回到原帖
    这位是以前水手的大佬


  • 巡游天官

    冲这字数,冲这毅力,都给你点赞!!!好不容易瘦了2斤的圈妹。。。又胖回去了。。。



  • 看,灰机又会灰了。。。。



  • 只要有毅力,都能减下去,那种门嘴上说我要减肥,又不行动的人,就减不下去,啊哈哈



  • cn1520351023sdyo:这位是以前水手的大佬回到原帖
    是男是女



  • Fat air plane?


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