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    Anna姐

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    外贸人,你的心情还好吗?(原创)
        公务员、央企(或真正的国家企业)、事业单位的人,还有标准的外企,正规的私企(行政人员),他们都有法定假日,有薪年假,甚至有薪病假,这些单位里面的人,休假就是休假,真正的放松;可是,作为不是很标准的企业里的特殊群体---外贸人,恐怕就是有假休还是休得不得安宁,更不用说更多的是没有假休的,或者克扣了的假期。假期没得休,每天拼死拼活的,得不到缓解、得不到休息、得不到调整;每天匆匆忙忙的工作,忙于订单的;每天累死累活而没有订单的;无所事事,每天看到别人都在忙订单的。在订单履行过程中碰到的麻烦事、伤心事;拿不到单子的焦虑、老板的埋怨、自己对自己的责备......反正,各种不开心、各种影响心情的烦事、琐事。当然,手里握有大把订单的个别老贸,或者不知愁滋味的个别新手,应该不在此列。
       那么如何克服心情不好,使自己开心一点呢?
    *每天对人好一点,多带点微笑。
    你心情不好,大家不知道,但是人家知道你对他不友善,那么他们也会对你不友好,如此一来,大家的心情都不好,恶性循环,本来心情就不怎么好,周围的人还这么不友善,做人,还有什么意思?等等负面情绪就会围绕着你,使你的心情越来越糟。而当你面对笑容跟人家问好的时候,人家也会报你微笑,本来并不怎么好的心情,因为有了别人的微笑,不知不觉好起来了,所以,我们一定要微笑地对待自己、对待别人。
    *每天抽空看一下书
    书能让你忘却烦恼;书能让你长智;书还能让你掌握更多的信息,而且会让你的兴趣更加多样。徜徉在书里,你会忘掉一切的不愉快,你会开心、快乐。
    *下班后,花10-15分钟进行冥思、打坐。
    下班后,花上那么10多分钟,冥思、打坐,坚持一段时间之后,你会觉得这个可以很好的缓解压力,控制情绪。你,不妨试试。
    *打打电话、聊聊天
    偶尔的不开心,可以通过打打电话,发发微信、聊聊天等,发泄一下情绪,又可以联络感情,一举两得,何乐不为?!
    *整理房间、办公桌
    有时候,莫名其妙的一股无名火就上来了,不是别的原因,而是因为家里或办公桌太凌乱了,要找的东西半天找不到。这种情况,你有木有?这时,你可以暂停手上不是很急的事情,整理房间、整理办公桌了。把乱七八糟的堆积如山的资料、杂志整理、清理;扔掉垃圾、清扫灰尘、把东西放回原位,把墙角椅子上的衣服收好,摆上盆景、甚至是一个杯子装上水,插上哪怕那么一支绿萝、鲜花,都可能改变你的心情。也许,就是这么一个小小的整理,让你的心情突然好了很多,事情也顺了很多,一下子,工作效率也提高了不少。
    *出去约见朋友:
    因为你的社交太少、因为你的不善言辞,因为你的狭隘、抑郁,原本不坏的一件事情,在你看来就是天大的事情了,就是坏到透顶的不可逆转的大事了;本来人家不经意间的一句话、一个动作,你都可能无限扩大、从而忧心忡忡。朋友,该走出去了,外面的世界真的很精彩的,朋友们通过与你聊天、交流,会帮助你很多的,也会为你解开很多疙瘩的。
    *旅游、购物去
    有时心情不好,是因为压力太大,工作太多、睡眠不足引起的,那么,这时候,你一定要放下手中的活儿(当然紧急、重要的事情除外)然后购物去(尤其对女的外贸人员)面对着琳琅满目的商品,不一定要买,就是window shopping也是一种放松、一种压力的释放。有条件的,走出去,旅游去,花点钱有时也是一种享受。如果在旅游过程中,能够邂逅生命中的贵人,那就更幸运了。
    作为外贸人,我们的压力是无处不在的,所以,一定要善待自己,让自己保持乐观、让自己每天都保持积极向上的愉快心情!

  • 1 楼#

    名人堂de小二

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    一定要善待自己,外贸人 --- 喜欢这句:)

  • 2 楼#

    cnwhhuatian

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    受教了

  • 3 楼#

    Lisa*

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    淡定~

  • 4 楼#
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    Anna姐

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    看看这个帖子,你会有所收获的,如果你有什么好的建议,也可以发表

  • 5 楼#

    cn1001744087

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    看完整个人也还是不好

  • 6 楼#

    爱外贸真是太好了

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    感觉方法是很有效,难的是坚持~我一直想健身都没去,现在都长彪了好几斤

  • 7 楼#

    cn1511058567

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    Anna姐,表示想学西班牙语,有没有什么好的建议·~~~~~~

  • 8 楼#

    cn1511728319

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    很赞同。。。。。。。。。。。。

  • 9 楼#
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    Anna姐

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    cn1512013430:一定要善待自己,外贸人 --- 喜欢这句:)回到原帖
    是的,谢谢啊

  • 10 楼#
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    Anna姐

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    cnwhhuatian:受教了回到原帖
    谢谢

  • 11 楼#

    hansome.mo

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    看到ANNA姐的文章,真高兴。

  • 12 楼#
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    Anna姐

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    cn1511300541:淡定~回到原帖
    淡定!

  • 13 楼#
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    Anna姐

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    cn1001744087:看完整个人也还是不好回到原帖
    因为你没有付诸行动

  • 14 楼#

    hansome.mo

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    看到ANNA姐的文章,真高兴。

  • 15 楼#
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    Anna姐

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    cn202589049:感觉方法是很有效,难的是坚持~我一直想健身都没去,现在都长彪了好几斤回到原帖
    毅力、坚持

  • 16 楼#
    C

    Anna姐

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    cn1511058567:Anna姐,表示想学西班牙语,有没有什么好的建议·~~~~~~回到原帖
    你说该怎么办呢?

  • 17 楼#
    C

    Anna姐

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    cn1511728319:很赞同。。。。。。。。。。。。回到原帖
    谢谢

  • 18 楼#

    hansome.mo

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    看到Anna姐的文章,真高兴!

  • 19 楼#
    C

    Anna姐

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    cn1511505246:看到ANNA姐的文章,真高兴。回到原帖
    谢谢你啊



  • 外贸人,你的心情还好吗?(原创)
        公务员、央企(或真正的国家企业)、事业单位的人,还有标准的外企,正规的私企(行政人员),他们都有法定假日,有薪年假,甚至有薪病假,这些单位里面的人,休假就是休假,真正的放松;可是,作为不是很标准的企业里的特殊群体---外贸人,恐怕就是有假休还是休得不得安宁,更不用说更多的是没有假休的,或者克扣了的假期。假期没得休,每天拼死拼活的,得不到缓解、得不到休息、得不到调整;每天匆匆忙忙的工作,忙于订单的;每天累死累活而没有订单的;无所事事,每天看到别人都在忙订单的。在订单履行过程中碰到的麻烦事、伤心事;拿不到单子的焦虑、老板的埋怨、自己对自己的责备......反正,各种不开心、各种影响心情的烦事、琐事。当然,手里握有大把订单的个别老贸,或者不知愁滋味的个别新手,应该不在此列。
       那么如何克服心情不好,使自己开心一点呢?
    *每天对人好一点,多带点微笑。
    你心情不好,大家不知道,但是人家知道你对他不友善,那么他们也会对你不友好,如此一来,大家的心情都不好,恶性循环,本来心情就不怎么好,周围的人还这么不友善,做人,还有什么意思?等等负面情绪就会围绕着你,使你的心情越来越糟。而当你面对笑容跟人家问好的时候,人家也会报你微笑,本来并不怎么好的心情,因为有了别人的微笑,不知不觉好起来了,所以,我们一定要微笑地对待自己、对待别人。
    *每天抽空看一下书
    书能让你忘却烦恼;书能让你长智;书还能让你掌握更多的信息,而且会让你的兴趣更加多样。徜徉在书里,你会忘掉一切的不愉快,你会开心、快乐。
    *下班后,花10-15分钟进行冥思、打坐。
    下班后,花上那么10多分钟,冥思、打坐,坚持一段时间之后,你会觉得这个可以很好的缓解压力,控制情绪。你,不妨试试。
    *打打电话、聊聊天
    偶尔的不开心,可以通过打打电话,发发微信、聊聊天等,发泄一下情绪,又可以联络感情,一举两得,何乐不为?!
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    *出去约见朋友:
    因为你的社交太少、因为你的不善言辞,因为你的狭隘、抑郁,原本不坏的一件事情,在你看来就是天大的事情了,就是坏到透顶的不可逆转的大事了;本来人家不经意间的一句话、一个动作,你都可能无限扩大、从而忧心忡忡。朋友,该走出去了,外面的世界真的很精彩的,朋友们通过与你聊天、交流,会帮助你很多的,也会为你解开很多疙瘩的。
    *旅游、购物去
    有时心情不好,是因为压力太大,工作太多、睡眠不足引起的,那么,这时候,你一定要放下手中的活儿(当然紧急、重要的事情除外)然后购物去(尤其对女的外贸人员)面对着琳琅满目的商品,不一定要买,就是window shopping也是一种放松、一种压力的释放。有条件的,走出去,旅游去,花点钱有时也是一种享受。如果在旅游过程中,能够邂逅生命中的贵人,那就更幸运了。
    作为外贸人,我们的压力是无处不在的,所以,一定要善待自己,让自己保持乐观、让自己每天都保持积极向上的愉快心情!



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  • 很赞同。。。。。。。。。。。。



  • cn1512013430:一定要善待自己,外贸人 --- 喜欢这句:)回到原帖
    是的,谢谢啊



  • cnwhhuatian:受教了回到原帖
    谢谢



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  • cn1511300541:淡定~回到原帖
    淡定!



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    因为你没有付诸行动



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  • cn202589049:感觉方法是很有效,难的是坚持~我一直想健身都没去,现在都长彪了好几斤回到原帖
    毅力、坚持



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    你说该怎么办呢?



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    谢谢



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    谢谢你啊


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