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    Anna姐

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        随着春节长假的结束,总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感,甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状,压根儿就不想上班,根本无法进入工作状态,怎么办呢?


        我们以最标准的7天假期来说吧,春节期间7天、作息时间全部打乱;而更多的人是远远不只7天的假期,年前廿七、廿八,甚至腊月初十都有人踏上回家的归程,年后,初八、初九、甚至初十、十五才姗姗来迟的大有人在。那么休息了这么长时间,生活节奏、规律大不一样,回来上班后,一下子进入工作状态,确实不是一件容易的事情。
        不甘、不愿、烦躁、担忧什么情绪都来了,根本静不下心来工作,自制力不怎么好的人,就更加的难以进入状态
    怎么解?尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性。睡前不要让大脑高度兴奋,可通过听音乐静心;每晚坚持热水泡脚5~10分钟;可在睡前适当饮用热牛奶。
    而且还要:
    1. 运动,调整生物钟。要集中注意力,我们可以通过运动,比如一些简单的健身、慢跑、瑜伽等来缓解精神紧张和兴奋。
    2.上班前两天就要有意识的调整自己的作息时间,以免生物钟处于紊乱状态。
    3.把上班第一天要做的事情做个list,一上班就逼自己一把,按照List上面的东西一件一件来做,以达到集中精神的目的。
    4.尽量营造一个工作气氛,找回工作的感觉,迅速进入状态。
    5.一上班就暂时关闭前几天的太嗨太兴奋的事情的闸门,以免一想起来就无法控制。
    6.当然,可以利用工作之余与大家分享节假日的所见所闻。
    7.把邮件过一遍,看假期是否漏了一些什么事情没有处理的,及时跟进。
    8.最刺激、最高兴的事情是检查春节期间客户是否已经付款的订单,马上下单交代工厂(生产部门)开始生产。
    总而言之,让自己忙起来,让自己没有空闲的时间去懒散,这样一来,不用半天时间,基本就能进入工作状态了。
    愿大家鸡年订单不愁,利润丰厚。










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    Anna姐

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    有些人今天才上班,真爽啊!

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    哈萨克俄罗斯专线

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    cn200046011

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    第一天上班,安安静静没有询盘

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    cn****467

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    春节过得好累,来上班咯

  • 5 楼#
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    Anna姐

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    多谢!

  • 6 楼#
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    Anna姐

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    cn200046011:第一天上班,安安静静没有询盘回到原帖
    正好调节一下

  • 7 楼#
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    Anna姐

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    cn1510250467:春节过得好累,来上班咯回到原帖
    是啊,很多人有此感觉

  • 8 楼#

    jianzhenda

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    cn1510250467:春节过得好累,来上班咯回到原帖
    累?给我累一年这样的

  • 9 楼#

    cn1518050007dyae

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    初十开始上班,但是初七已经回程广州,休息两天,现在作息还在调整中,努力加油

  • 10 楼#

    cn****kpo

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  • 11 楼#

    逆风行进

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    今天是上班的第二天,状态还可以

  • 12 楼#
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    jianzhenda:累?给我累一年这样的回到原帖
    人各不相同,有人累,有人就是真的休息

  • 13 楼#
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    Anna姐

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    cn1518050007dyae:初十开始上班,但是初七已经回程广州,休息两天,现在作息还在调整中,努力加油回到原帖
    厉害,提前进入状态

  • 14 楼#
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    谢谢

  • 15 楼#
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    cn1513706413:今天是上班的第二天,状态还可以回到原帖
    不错

  • 16 楼#

    贸小七-王

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    我要代表圈妹奖励你么么哒一个!

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    姐姐,还记得我吗?我来捧场了。祝你新年快乐!

  • 18 楼#

    cn1500418272

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    等上班,没等上班就上班了

  • 19 楼#
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    Anna姐

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    cn1511353225:我要代表圈妹奖励你么么哒一个!回到原帖
    thanks




  •     随着春节长假的结束,总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感,甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状,压根儿就不想上班,根本无法进入工作状态,怎么办呢?


        我们以最标准的7天假期来说吧,春节期间7天、作息时间全部打乱;而更多的人是远远不只7天的假期,年前廿七、廿八,甚至腊月初十都有人踏上回家的归程,年后,初八、初九、甚至初十、十五才姗姗来迟的大有人在。那么休息了这么长时间,生活节奏、规律大不一样,回来上班后,一下子进入工作状态,确实不是一件容易的事情。
        不甘、不愿、烦躁、担忧什么情绪都来了,根本静不下心来工作,自制力不怎么好的人,就更加的难以进入状态
    怎么解?尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性。睡前不要让大脑高度兴奋,可通过听音乐静心;每晚坚持热水泡脚5~10分钟;可在睡前适当饮用热牛奶。
    而且还要:
    1. 运动,调整生物钟。要集中注意力,我们可以通过运动,比如一些简单的健身、慢跑、瑜伽等来缓解精神紧张和兴奋。
    2.上班前两天就要有意识的调整自己的作息时间,以免生物钟处于紊乱状态。
    3.把上班第一天要做的事情做个list,一上班就逼自己一把,按照List上面的东西一件一件来做,以达到集中精神的目的。
    4.尽量营造一个工作气氛,找回工作的感觉,迅速进入状态。
    5.一上班就暂时关闭前几天的太嗨太兴奋的事情的闸门,以免一想起来就无法控制。
    6.当然,可以利用工作之余与大家分享节假日的所见所闻。
    7.把邮件过一遍,看假期是否漏了一些什么事情没有处理的,及时跟进。
    8.最刺激、最高兴的事情是检查春节期间客户是否已经付款的订单,马上下单交代工厂(生产部门)开始生产。
    总而言之,让自己忙起来,让自己没有空闲的时间去懒散,这样一来,不用半天时间,基本就能进入工作状态了。
    愿大家鸡年订单不愁,利润丰厚。










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  • 有些人今天才上班,真爽啊!






  • 第一天上班,安安静静没有询盘



  • 春节过得好累,来上班咯



  • 多谢!



  • cn200046011:第一天上班,安安静静没有询盘回到原帖
    正好调节一下



  • cn1510250467:春节过得好累,来上班咯回到原帖
    是啊,很多人有此感觉



  • cn1510250467:春节过得好累,来上班咯回到原帖
    累?给我累一年这样的



  • 初十开始上班,但是初七已经回程广州,休息两天,现在作息还在调整中,努力加油






  • 今天是上班的第二天,状态还可以



  • jianzhenda:累?给我累一年这样的回到原帖
    人各不相同,有人累,有人就是真的休息



  • cn1518050007dyae:初十开始上班,但是初七已经回程广州,休息两天,现在作息还在调整中,努力加油回到原帖
    厉害,提前进入状态



  • 谢谢



  • cn1513706413:今天是上班的第二天,状态还可以回到原帖
    不错



  • 我要代表圈妹奖励你么么哒一个!



  • 姐姐,还记得我吗?我来捧场了。祝你新年快乐!



  • 等上班,没等上班就上班了



  • cn1511353225:我要代表圈妹奖励你么么哒一个!回到原帖
    thanks


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