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    cn****305

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    我想跑步了
    各位跑友有什么经验相告没有啊?比如衣服的选择,最佳的跑步时间,多久可以见效,饮食搭配之类的问题,你们一般跑几公里啊?

  • 1 楼#

    chaox

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             原来 熊書你也是大屌萌妹  简直可怕

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    墨小朵朵

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    之前跑步坚持了不到半个月就因为下雨放弃了   然后安慰自己都是因为下雨。。。

  • 3 楼#

    chaox

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    cn1517739676ftws:之前跑步坚持了不到半个月就因为下雨放弃了   然后安慰自己都是因为下雨。。。回到原帖
         不应该是吃的太多 跑不动的节奏吗

  • 4 楼#

    cn****305

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    cn1520357789liku:原来 熊書你也是大屌萌妹  简直可怕回到原帖
    外贸圈第一软妹子

  • 5 楼#

    cn****305

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    cn1517739676ftws:之前跑步坚持了不到半个月就因为下雨放弃了   然后安慰自己都是因为下雨。。。回到原帖
    对于我  太饿 太饱  刮风 下雨 太热 太冷 都有可能成为我不跑的理由

  • 6 楼#

    墨小朵朵

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    cn1520357789liku:不应该是吃的太多 跑不动的节奏吗回到原帖
    怎么可能!!!    我知道你说的是你

  • 7 楼#

    墨小朵朵

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    cn1000735305:对于我  太饿 太饱  刮风 下雨 太热 太冷 都有可能成为我不跑的理由回到原帖
    哎呀 这也都能成为我不跑的理由,关键就是我是真的不喜欢跑步

  • 8 楼#

    chaox

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    cn1517739676ftws:怎么可能!!!    我知道你说的是你回到原帖
              我很瘦的 亲爱的

  • 9 楼#

    --笨小孩--

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    运动服
    下班以后可以跑6-8点 PM
    先跑1个月再说

  • 10 楼#

    Seven1947

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    首先,你要备双好鞋。其次,你要选个好天气。其三,你要有足够的睡眠时间。就因为这三点,达不到一致,所以我一直迟迟都没跑起来

  • 11 楼#

    墨小朵朵

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    cn1520357789liku:我很瘦的 亲爱的回到原帖
    别欺负人,,,我在努力变的很瘦

  • 12 楼#

    chaox

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    cn1517739676ftws:别欺负人,,,我在努力变的很瘦回到原帖
             随便事实很牵强 但是 我怎么也吃不胖 很气是不是 我也觉得是

  • 13 楼#

    cn****902

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    你的体重多少?太重不适宜跑太多,膝盖会废的。

  • 14 楼#

    墨小朵朵

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    cn1520357789liku:随便事实很牵强 但是 我怎么也吃不胖 很气是不是 我也觉得是回到原帖
    别嚣张  我当初也以为我吃不胖的。。。。

  • 15 楼#

    cn1520936805wamb

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    跑起来呀,刚开始的话坚持5公里,最重要的是跑鞋,衣服裤子的话,宽松就好,不会在跑步的时候绑住就好
    饮食的话,不要吃的太饱,6.7分饱就好

  • 16 楼#

    cn****140

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    对于我这种只坚持了一个星期的人,就不说话了

  • 17 楼#

    牵着蚂蚁去散步

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    别跑了,我怕路基承受不住您的重量

  • 18 楼#

    ca1510639662

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    我就想问有妹子陪跑吗?

  • 19 楼#

    小布 小布

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    cn1520357789liku:原来 熊書你也是大屌萌妹  简直可怕回到原帖
    你怎么知道他大屌??



  • 我想跑步了
    各位跑友有什么经验相告没有啊?比如衣服的选择,最佳的跑步时间,多久可以见效,饮食搭配之类的问题,你们一般跑几公里啊?



  •          原来 熊書你也是大屌萌妹  简直可怕



  • 之前跑步坚持了不到半个月就因为下雨放弃了   然后安慰自己都是因为下雨。。。



  • cn1517739676ftws:之前跑步坚持了不到半个月就因为下雨放弃了   然后安慰自己都是因为下雨。。。回到原帖
         不应该是吃的太多 跑不动的节奏吗



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    外贸圈第一软妹子



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    对于我  太饿 太饱  刮风 下雨 太热 太冷 都有可能成为我不跑的理由



  • cn1520357789liku:不应该是吃的太多 跑不动的节奏吗回到原帖
    怎么可能!!!    我知道你说的是你



  • cn1000735305:对于我  太饿 太饱  刮风 下雨 太热 太冷 都有可能成为我不跑的理由回到原帖
    哎呀 这也都能成为我不跑的理由,关键就是我是真的不喜欢跑步



  • cn1517739676ftws:怎么可能!!!    我知道你说的是你回到原帖
              我很瘦的 亲爱的



  • 运动服
    下班以后可以跑6-8点 PM
    先跑1个月再说



  • 首先,你要备双好鞋。其次,你要选个好天气。其三,你要有足够的睡眠时间。就因为这三点,达不到一致,所以我一直迟迟都没跑起来



  • cn1520357789liku:我很瘦的 亲爱的回到原帖
    别欺负人,,,我在努力变的很瘦



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             随便事实很牵强 但是 我怎么也吃不胖 很气是不是 我也觉得是



  • 你的体重多少?太重不适宜跑太多,膝盖会废的。



  • cn1520357789liku:随便事实很牵强 但是 我怎么也吃不胖 很气是不是 我也觉得是回到原帖
    别嚣张  我当初也以为我吃不胖的。。。。



  • 跑起来呀,刚开始的话坚持5公里,最重要的是跑鞋,衣服裤子的话,宽松就好,不会在跑步的时候绑住就好
    饮食的话,不要吃的太饱,6.7分饱就好



  • 对于我这种只坚持了一个星期的人,就不说话了



  • 别跑了,我怕路基承受不住您的重量



  • 我就想问有妹子陪跑吗?



  • cn1520357789liku:原来 熊書你也是大屌萌妹  简直可怕回到原帖
    你怎么知道他大屌??


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