比赛心理知识————乒乓球运动选手该怎么克服比赛焦虑？

比赛心理知识————乒乓球运动选手该怎么克服比赛焦虑？

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  双鱼DoubleFish
  

  最后由 编辑
  
  
  作为一名运动员在参赛的过程中，有可能会因为对手的强大而产生心理压力，也有可能因为情绪调整不够好，导致心理有潜在的担忧倾向。在面对焦虑的心理，乒乓球运动员必须首先分析出原因，后作出克服方法。
  焦虑产生原因有可能如下：
  1.太过于注重比赛结果
  2.不能正面对待外部压力
  3.对对方的实力了解不全面
  4.心理准备不充分
  5.容易受外界的影响和刺激
  6.应对突发事件不会处理
  克服心理焦虑的方法：
  1.乐观积极的迎战心理
  2.学会自我调节
  3.进行模拟训练和比赛
  4.坚定的信念
  5.提高处理关键球的能力
  6.充分了解对手更多体育资讯，尽在双鱼体育
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  小可孩儿
  

  最后由 编辑
  
  
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