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    muyujewelry

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    外贸人有点像打坐,时间长了,眼睛发涩,腰酸,颈椎肩椎都很僵硬,这可如何是好?

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    AARON-GUO

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    坐办公室的通病 坐一个小时站起来走两步 弯弯腰 摆摆臂   网上很多那种简单的瑜伽动作 可以自己买个瑜伽垫跟着学学  身体是最重要的

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    贸小七-王

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    经常走动下,倒水 上厕所 嘿嘿 。

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    cn1001660067

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    经常运动,我每周下班后骑行湖边三到四次,每次大概20公里,周日骑行50-150公里。

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    板凳妈

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    我现在是典型的办公室综合征,颈椎疼,肩膀疼,腰疼,去医院拍片,是筋膜炎,吃药,抹药两个月效果不大,就去推拿了,效果很好,以后要一段时间去推拿一次,平时也稍微动动胳膊腿的。

  • 封禁
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    cn1515356576xdjp

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    蘭亭叙

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    回家劈柴挑水,

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    cn1512639592

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    我小肚子都坐出来了 咋整

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    速卖通代运营18072843501

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    用户被禁言,该主题自动屏蔽!

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    生命在于运动

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    泡芙妹妹

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    我是公司离家不远,走路半个小时就到的, 上下班就快走或慢走方式锻炼,上班期间起来倒水或上个厕所的时候就伸伸腰或者远眺,我个人觉得远眺对眼部放松蛮有效的,或者看看自己养的小盆栽,绿色好像能放松

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    cn1515549337itev

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    事情忙完了 就起来伸伸腰 动动手脚 周六日找一两小时运动一下

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    cn1515058222ujav

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    隔个半小时或一小时转转脖子,起来走动走动

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    Emily Shar

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    办张健身卡,不定时的去运动一下会有一定的效果的

  • 14 楼#

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    星期天早上跑步约一小时

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    cn1515381176flnp

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    是啊,小肚腩都出来啦

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    SAT-Jack

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    冰冻三尺非一日之寒,你悟到了吗

  • 17 楼#

    肯尼亚PVOC认证

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    与楼主一样,在电脑面前时间长了,各种的酸痛

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    Blue-jn

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    痛苦中。。。。。。

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    19 楼#

    精准开发客户 QQ3147839141

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  • 外贸人有点像打坐,时间长了,眼睛发涩,腰酸,颈椎肩椎都很僵硬,这可如何是好?



  • 坐办公室的通病 坐一个小时站起来走两步 弯弯腰 摆摆臂   网上很多那种简单的瑜伽动作 可以自己买个瑜伽垫跟着学学  身体是最重要的



  • 经常走动下,倒水 上厕所 嘿嘿 。



  • 经常运动,我每周下班后骑行湖边三到四次,每次大概20公里,周日骑行50-150公里。



  • 我现在是典型的办公室综合征,颈椎疼,肩膀疼,腰疼,去医院拍片,是筋膜炎,吃药,抹药两个月效果不大,就去推拿了,效果很好,以后要一段时间去推拿一次,平时也稍微动动胳膊腿的。


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  • 回家劈柴挑水,



  • 我小肚子都坐出来了 咋整


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  • 生命在于运动



  • 我是公司离家不远,走路半个小时就到的, 上下班就快走或慢走方式锻炼,上班期间起来倒水或上个厕所的时候就伸伸腰或者远眺,我个人觉得远眺对眼部放松蛮有效的,或者看看自己养的小盆栽,绿色好像能放松



  • 事情忙完了 就起来伸伸腰 动动手脚 周六日找一两小时运动一下



  • 隔个半小时或一小时转转脖子,起来走动走动



  • 办张健身卡,不定时的去运动一下会有一定的效果的



  • 星期天早上跑步约一小时



  • 是啊,小肚腩都出来啦



  • 冰冻三尺非一日之寒,你悟到了吗



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