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cn1520672406cbsy
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[我很高兴]7月份KEEP运动汇总

楼主#
更多 发布于:2017-08-02 11:08
回复本帖可奖励3枚铜币哦! 每人最多可获奖1次!
奖池剩余0(中奖概率80%)
7月份战果不错!
减重6斤,腰围小了5厘米,
心肺功能各方面都有所提升。
好开森!

图片:QQ图片20170802105909.png




7月份有一天偷懒了,
剩余30天每天至少运动一个小时,
跑步日运动2个小时左右。

图片:QQ图片20170802105610.png




7月跑步总距离超过100公里,
中间因脚踝疼还歇了一个礼拜,
现在已经爱上跑步时流汗的感觉了,
配速和步频也都有所进步。

图片:QQ图片20170802105524.png




8月份计划减重2.5KG,腰围至少再缩减4厘米。
加油 加油 你流下的汗水 不会辜负你!
5条评分, 铜币 +185
  • 极火
    铜币 +15
    地球已经无法阻止你的脚步了!
    2017-08-03 09:04
  • 一只鱼
    铜币 10
    你这么厉害圈妹造吗!
    2017-08-02 17:42
  • 爱喝旺仔的喵同学Kit
    铜币 40
    亲,给你个好评哦!
    2017-08-02 17:21
  • 白茶丶
    铜币 +20
    我要代表圈妹奖励你么么哒一个!
    2017-08-02 13:32
  • Jay只想为你撑伞
    铜币 +100
    没人撒币 还得寄几来~
    2017-08-02 11:56
喜欢5 评分5
不瘦到45KG,不改签名!
cn1517739676ftws
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沙发#
发布于:2017-08-02 11:11
66666,瘦瘦瘦瘦
当你强大了,你才会遇到比你强大的;当你变好,你才配得起更好
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cn1520490004lubj
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板凳#
发布于:2017-08-02 11:11
回帖奖励+ 3
666666666666
No pain no gain!
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cn1517739676ftws
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地板#
发布于:2017-08-02 11:11
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cn1512077073:沙发寄几坐回到原帖
我的沙发。。。
当你强大了,你才会遇到比你强大的;当你变好,你才配得起更好
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cn1518249492osrq
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地下室#
发布于:2017-08-02 11:12
回帖奖励+ 3
好厉害。。。。。。。。。
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cn1520292524bzwy
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下水道#
发布于:2017-08-02 11:12
坚持就是胜利每天前进一小步,慢慢积累就会发生质的变化。
条条大路通罗马
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cn1515793785ldyo
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地下城市#
发布于:2017-08-02 11:12
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6666666666666
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cn1520292524bzwy
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地核#
发布于:2017-08-02 11:12
回帖奖励+ 3
夏天是减肥的最好时候。
条条大路通罗马
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cn1518179728luhh
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地心#
发布于:2017-08-02 11:13
回帖奖励+ 3
我辜负了汗水~~天天流那么多汗还是不见瘦
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cn1000806424
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9重天#
发布于:2017-08-02 11:13
回帖奖励+ 3
ccccccccccccccccccccc
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10楼#
发布于:2017-08-02 11:13
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请收下我这种只能坚持一个星期的人的深深膜拜
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cn1520469528gnrm
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11楼#
发布于:2017-08-02 11:13
回帖奖励+ 3
6666666666666
喵喵喵?我是谁?我在哪?
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cn1520936805wamb
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12楼#
发布于:2017-08-02 11:14
6666666666
一杯敬朝阳,一杯敬月光
一杯敬故乡,一杯敬远方
一杯敬明天,一杯敬过往
一杯敬自由,一杯敬死亡
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13楼#
发布于:2017-08-02 11:14
666666666666
一杯敬朝阳,一杯敬月光
一杯敬故乡,一杯敬远方
一杯敬明天,一杯敬过往
一杯敬自由,一杯敬死亡
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14楼#
发布于:2017-08-02 11:14
回帖奖励+ 3
..................
一杯敬朝阳,一杯敬月光
一杯敬故乡,一杯敬远方
一杯敬明天,一杯敬过往
一杯敬自由,一杯敬死亡
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cn1516731903duka
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15楼#
发布于:2017-08-02 11:15
6666666666666666666


 
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cn1516731903duka
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发布于:2017-08-02 11:15
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发布于:2017-08-02 11:15
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发布于:2017-08-02 11:16
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发布于:2017-08-02 11:16
hahahah  恭喜恭喜 继续加油 继续坚持
远方的梦
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